Beterraba é um alimento rico em nutrientes e fácil de incluir na dieta. Suco de beterraba é uma ótima maneira de obter os benefícios da beterraba, mas muitas vezes pode ser açucarado ou artificial. Neste artigo, vamos mostrar duas receitas de suco de beterraba que são saudáveis e gostosas.
Os sucos de beterraba são saudáveis e gostosos, e há duas receitas que são especialmente deliciosas. A primeira receita é para um suco de beterraba com maçã e gengibre, que é uma combinação perfeita de sabores doces e picantes. A segunda receita é para um suco de beterraba com laranja, que é uma ótima maneira de aproveitar o sabor da fruta cítrica.
Como fazer Suco de beterraba com abacaxi
A beterraba é uma hortaliça extremamente versátil e pode ser consumida de diversas formas. Seus nutrientes fazem dela uma ótima opção para quem deseja manter a saúde em dia, além de ser extremamente saborosa. Uma das formas mais gostosas de consumir a beterraba é em suco, que pode ser acompanhado de diversos outros ingredientes para incrementar o sabor e os benefícios à saúde.
Uma das receitas mais simples de suco de beterraba é com abacaxi. O abacaxi possui um alto teor de vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, e também é rico em fibras, o que torna o suco muito saciante. Além disso, o abacaxi também ajuda a digestão, devido às enzimas presentes em sua composição.
Para preparar este delicioso suco, basta bater no liquidificador 1 beterraba cozida e 1 fatia média de abacaxi fresco. Você pode adicionar um pouco de água para facilitar a bateção e acerte o sabor com um pouquinho de adoçante ou mel. Depois é só beber logo em seguida para aproveitar todos os nutrientes!
Outra opção deliciosa e saudável é o suco de beterraba com laranja. A laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, importante para manter as defesas do organismo em dia, além de ter propriedades antioxidantes. Já a beterraba possui altos níveis de ferro e ácido fólico, importantes na prevenção da anemia. Para preparar este suco delicioso você irá precisar apenas bater 1 laranja descascada com 1 beterraba cozida no liquidificador. Você pode acrescentar um pouquinho da água utilizada na cozinha da beterraba para facilitar a bateção e acerte o sabor com adoçante ou mel se desejar. Beba logo em seguida!
O suco de beterraba com abacaxi é uma ótima maneira de aproveitar os nutrientes da beterraba. Além de ser rica em fibras, a beterraba também contém betacaroteno, um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo. O abacaxi também é uma fruta rica em vitamina C, o que ajuda o sistema imunológico do corpo. Para fazer o suco, basta misturar 200 ml de suco de beterraba com 200 ml de suco de abacaxi e servir com gelo.
Como fazer Suco de beterraba, laranja e gengibre
Os sucos de beterraba são ótimas opções para quem busca uma bebida saudável e saborosa. A beterraba é rica em nutrientes, como ferro, potássio e vitamina C, além de ser uma ótima fonte de fibras. Já a laranja é uma fruta cítrica que também contribui para a manutenção da saúde, pois é rica em vitamina C. O gengibre é um tempero que também pode ser usado para preparar sucos e chás. Ele é conhecido por seus benefícios à saúde, como ajudar na digestão e no tratamento de dores de estômago.
Suco de beterraba, laranja e gengibre é uma bebida refrescante e saudável que combina três ingredientes que são conhecidos por seus benefícios para a saúde. A beterraba é uma ótima fonte de nutrientes, incluindo vitamina C, ferro e potássio. Ela também é rica em betalaínas, compostos que dão à fruta o seu característico cor-de-rosa e que têm sido associados a vários benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças cardiovasculares. A laranja é outra fruta rica em vitamina C, um nutriente importante para o sistema imunológico. O gengibre é uma especiaria com muitas propriedades medicinais, incluindo a capacidade de reduzir a náusea e aliviar os sintomas da artrite. Juntos, esses três ingredientes formam um suco delicioso e nutritivo que pode ser consumido diariamente para manter a saúde em dia.