Bebidas de frutas são refrescantes, saudáveis e fáceis de fazer. Você pode usar qualquer fruta que esteja em sua geladeira ou despensa para criar uma bebida deliciosa e nutritiva.
As frutas também são ótimas para adicionar sabor e cor às bebidas. Você pode usar qualquer tipo de fruta para criar uma bebida única, seja uma fruta cítrica, um pedaço de melão ou até mesmo uvas.
Neste artigo, vamos mostrar 10 receitas de bebidas de frutas fáceis e rápidas que você pode fazer em casa.
1 – Suco de melão com limão
O suco de melão com limão é uma bebida refrescante e saborosa que pode ser facilmente preparada em casa. Além de ser uma ótima opção para o verão, o suco de melão com limão também é rico em nutrientes e pode ajudar a manter a saúde do coração.
Para fazer o suco de melão com limão, você precisará apenas de alguns ingredientes: melão, limão, água e gelo. O primeiro passo é cortar o melão em cubos e colocá-los no liquidificador. Em seguida, adicione o limão e a água e bata até obter uma mistura homogênea. Por último, adicione o gelo e sirva imediatamente.
Este artigo irá ensiná-lo a fazer um delicioso suco de melão com limão em apenas alguns minutos.
INGREDIENTES
- 1/2 melão
- 2 copos (250 ml) de água filtrada
- Suco de 2 limões ou mais conforme o gosto
- Açúcar a gosto
- Gelo
MODO DE PREPARO
- Bata no liquidificador o melão, a água.
- Acrescente o acúçar e o gelo, bata mas não muito.
- Junte o suco de limão, agora bata bem.
- É um suco simples, mas muito gostoso e refrescante.
- Podemos acrescentar salsinha, mas esse toque é um tanto exótico, e não são todos que gostam.
2 – Suco de laranja com mamão
Os sucos naturais são uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação saudável. Eles são ricos em nutrientes e fazem bem à saúde. O suco de laranja com mamão é uma das receitas mais populares e é ideal para quem quer perder peso.
Este artigo irá ensiná-lo a fazer o suco de laranja com mamão. Você aprenderá os benefícios desta bebida e também como ela pode ajudar a perder peso.
INGREDIENTES
- Suco de 6 laranjas
- 1 mamão médio
- Quanto baste de cubos de gelo e água gelada
- Açúcar para adoçar
MODO DE PREPARO
- Espremer as laranjas e reservar.
- Descasque o mamão tirando toda a casca e a semente, corte em pedaços médios.
- Coloque no liquidificador juntamente com a água e bata até o mamão se desmanchar por completo, depois acrescente o suco das laranjas os cubos de gelo e o açúcar.
- Bata novamente.
- Fica uma delícia esse suco.
3 – Como fazer suco verde
Os sucos verdes estão cada vez mais em alta. Isso porque eles são uma ótima maneira de ingerir nutrientes e fazer uma limpeza do organismo. Além disso, os sucos verdes são ricos em clorofila, que é um poderoso detoxificante.
No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como fazer um suco verde. Neste artigo, vamos ensinar passo a passo como fazer um delicioso suco verde.
INGREDIENTES
- 1 rodela de abacaxi
- 2 pedaços de melancia
- 2 rodelas de gengibre
- 1 folha de couve (sem o talo)
- suco de ½ limão
- 200 ml de água de coco
MODO DE PREPARO
- No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata bem até ficar homogêneo.
- Coe o suco diretamente no copo em que será servido.
4 – Vitamina de morango
Os morangos são frutas deliciosas e muito saudáveis. Além de serem uma ótima fonte de vitamina C, eles também são ricos em vitamina A, potássio e fibras. Mas você sabia que os morangos também são uma ótima fonte de vitamina B9, também conhecida como ácido fólico?
A vitamina B9 é importante para a saúde das mulheres grávidas, pois ajuda a prevenir o desenvolvimento de anormalidades no tubo neural do bebê. Também é importante para a saúde do coração e para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis.
Comer morangos regularmente pode ajudar a garantir que você esteja obtendo sua dose diária recomendada de vitamina B9. Neste artigo, vamos abordar os benefícios da vitamina B9 para a saúde e como os morangos podem ajudar a fornecer esta importante vitamina.
INGREDIENTES
- 700 ml de leite bem gelado
- 1 caixinha de morango
- 1/2 maçã média sem casca
- 1/2 lata de leite condensado
MODO DE PREPARO
- Bater os ingredientes no liquidificador e servir decorado com um morango.
5 – Suco de maçã
O suco de maçã é um dos sucos mais populares do mundo. Ele é feito a partir da fruta maçã, que é rica em nutrientes e vitaminas. O suco de maçã também contém muita água e fibras, o que o torna uma bebida muito saudável.
O suco de maçã pode ser consumido por qualquer pessoa, mas é especialmente recomendado para aqueles que têm problemas de digestão ou que sofrem de diarreia. O suco de maçã também é uma ótima opção para as pessoas que desejam perder peso, pois ele ajuda a saciar a fome e aumentar o metabolismo.
INGREDIENTES:
7 maçãs orgânicas e maduras (ou mais)
Açúcar a gosto (opcional)
Água
COMO FAZER:
1- Lave bem as maçãs e corte em pedaços, retire as sementes e o caroço, não precisa tirar a casca;
2- Coloque as maçãs numa panela grande e adicione água até quase cobri-las. Cozinhe até ficarem macias;
3- Desligue o fogo e deixe resfriar para depois peneirar o suco. Quanto mais fino a peneira, mais fino será o suco. Adoce a gosto se achar necessário;
4- Transfira para uma jarra ou garrafa e guarde na geladeira. Melhor se consumido gelado.
DICA: Você pode adicionar canela a gosto para ficar mais saboroso.
6 – Suco de limão feito com casca
O suco de limão é um dos mais populares e versáteis sucos que podemos fazer em casa. É refrescante, saboroso e pode ser consumido de diversas maneiras. Além disso, o suco de limão é uma ótima opção para quem quer perder peso ou manter a forma, pois é rico em vitamina C e outros nutrientes que ajudam a queimar gordura e acelerar o metabolismo.
Uma das maneiras mais simples de fazer suco de limão é utilizando apenas a fruta e o liquidificador. No entanto, muitas pessoas acabam desperdiçando a casca do limão, que também é rica em nutrientes e pode ser utilizada para fazer um delicioso suco.
Neste artigo, vamos ensinar como fazer um delicioso suco de limão utilizando a casca da fruta. Além disso, vamos mostrar algumas dicas para variar o sabor do suco e torná-lo ainda mais refrescante e saboroso.
Vai precisar de…
1 limão Tahiti grande
350ml de água
10 pedras de gelo tamanho pequeno
4 a 5 colheres de sopa de açúcar
Vamos começar!
Corte as pontas do limão e depois corte-o ao meio (de uma ponta à outra, ao comprido) e retire a parte branca que fica no meio. Essa parte branca e o que amarga o suco logo depois de bater. Corte as bandas em 2, coloque no liquidificador com a água e bata POUCO e PULSANDO, para deixar QUASE triturado, bem antes de ficar líquido.
Coe com uma peneira, passe água no liquidificador e coloque nele o suco coado, o açúcar e o gelo. Bata bem. Sirva imediatamente. Rende de 2 a 3 copos.
7 – Receita de Suco de Abacaxi com Hortelã
O suco de abacaxi com hortelã é uma bebida refrescante e deliciosa, perfeita para o verão. É fácil de fazer e pode ser servida como um aperitivo ou como um drink.
Este artigo irá ensiná-lo a fazer suco de abacaxi com hortelã. Você aprenderá a escolher os ingredientes, preparar a bebida e servi-la da maneira perfeita.
Ingredientes (4 porções)
- 2 xícaras (de chá) de abacaxi descascado, picado e com o miolo
- 20 folhas de hortelã (se gostar muito, pode colocar mais)
- 3 xícaras (de chá) de água filtrada
- Açúcar ou adoçante a gosto
- Cubos de gelo
Modo de Preparo:
Coloque no liquidificador a água, as folhas de hortelã e o abacaxi picado. Bata bem e passe pela peneira para tirar todo o bagaço. Volte o suco para o liquidificador e coloque o açúcar ou o adoçante. Bata e coloque na jarra para servir. Coloque os cubos de gelo apenas na hora de servir, senão eles derretem e o suco fica aguado.
8 – Suco de caju
Caju é uma fruta tropical rica em nutrientes, como vitamina C, potássio e fibras. O suco de caju é uma bebida refrescante e saborosa que pode ser facilmente preparada em casa.
O suco de caju é uma ótima opção para quem busca uma bebida rica em nutrientes e saborosa. A fruta é rica em vitamina C, potássio e fibras, o que a torna uma ótima opção para um lanche ou um drink refrescante.
Vai precisar de…
1 caju grande
150ml de água
1 colher de sopa de açúcar
1/4 do sumo de 1 limão
3 pedras de gelo
1 peneira
Vamos começar!
1- Lave o caju em água corrente e corte-o em rodelas descartando a castanha. Coloque no liquidificador com 150ml de água e bata bastante.
2- Depois de bem batido, coe em uma jarra, lave o copo do liquidificador e bata novamente o suco coado, açúcar, sumo do limão e gelo. Bata até o gelo dissolver.
Esta pronto!
Dica: tenha cuidado para que o suco do caju não pingue em sua roupa, mancha (nódia) que não sai.
9 – Suco de Uva Integral
Rendimento: 1,5 litros
Ingredientes:
- 1 kg de uva preta
- 1 litro de água
Modo de Preparo:
- Retire as uvas dos talos e lave bem. Coloque em uma panela com a água e leve ao fogo. Vai ficar uns 20 a 30 minutos, até a uva se partir. Espere esfriar e passe por uma peneira amassando com uma colher até tirar toda polpa da uva. Adoce a seu gosto e guarde em garrafas bem tampadas na geladeira.
Dicas
- Eu também já fiz com a Uva Rubi, mas não gostei tanto, prefiro o sabor da uva preta, achei mais adocicado e menos ácido.
- Se quiser você pode tomar puro (eu gosto), mas quem achar muito forte pode diluir com um pouco de água e adoçar.
- Dá para adoçar com açúcar, mel ou adoçante.
10 – Suco de Manga com Gengibre
Ingredientes:
- 1 manga grande e madura [ ou o equivalente a 2 xícaras de fruta picada, se escolher manga espada por exemplo]
- Suco de 3 laranjas
- 1 colher de sopa generosa de gengibre fresco ralado
- 1 colher de chá rasa de canela em pó
- Se necessário, mel para adoçar
Modo de Preparo:
- Em um liquidificador, coloque a manga picada, o suco das laranjas, o gengibre e a canela. Bata até que o suco esteja na consistência desejada.
- Se gostar do suco um pouco mais líquido, pode acrescentar mais suco de laranja ou mesmo água. Se não estiver doce o suficiente, coloque um pouco de mel.
- Passe o suco por uma peneira para retirar os fiapinhos de manga e gengibre e… tá pronto!
Esta receita rende 2 xícaras de um suco docinho, apimentado e surpreendente!